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Lotus harmonie
Nicole Lemoine
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Pratiques corporelles


LA SOPHRO-RELAXATION





Se relaxer est différent que méditer. Pourquoi ?

Quand nous méditons nous gardons une certaine vigilance afin de laisser l'esprit se porter sur la respiration, sur les sons qui nous entourent, dans une position assise de préférence.
Quand nous nous relaxons, nous pouvons être assis(e) mais aussi allongé(e), ce qui permet de relâcher plus facilement tout le corps et de se laisser porter par la voix monocorde et douce de la personne qui guide la relaxation.

En sophro-relaxation, j'utilise comme base de relaxation, la technique de la sophrologie pour vous amener en relaxation profonde. C'est à dire vous faire descendre dans un niveau de conscience entre la veille et le sommeil, le niveau sophroliminal ou ondes alpha. Cet espace que vous connaissez tous puisque c'est celui que vous expérimentez avant de vous endormir et avant de vous réveiller.

C'est dans ce niveau de conscience que vous pouvez avoir un impact sur votre subconscient, car bien détendu(e) corporellement, votre esprit est alors plus disponible à accueillir les messages positifs que vous lui proposez, sans être dérangé(e) par le flux de pensées incessantes de votre mental. C'est une méthode qui permet de dynamiser le positif en vous, par des mots positifs, des images agréables qui vont réveiller en vous tout votre potentiel afin de vivre plus pleinement votre vie au quotidien.

Comme la méditation, la sophro-relaxation vous aide à mieux gérer le stress, favorise le calme et le bien-être dans votre vie de tous les jours.
 
 
Vous pouvez pratiquer en cours collectifs : voir site ci-après :  dans les villages suivants : Barcares, Bompas, Perpignan, St Hippolyte, Torreilles et Toulouges


06 66 12 20 07
Nicole Lemoine
4 rue Vitor Hugo
66 440 Torreilles
Siret : 33989259800055
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